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其他資訊
讓我們一起種下幸福的種子~
發生難過的事情的日子時，首先先試著笑一笑吧！
先用笑臉開朵花兒，身旁的花兒也會隨之綻放喔
開出一朵美麗的花兒吧
你的花兒開了我也將隨之綻放
兩人一起綻放花朵
一起綻放幸福的花朵
明日蛙照顧的花開了， 而且開得很漂亮，
沮喪的時候， 難過的時候，
一見到花兒 ，就會充滿元氣，
小蝌蚪自己也想動手種花，
小蝌蚪於是發現第一顆種子， 種下第一朵花 。
小蝌蚪每天都期待會開出什麼樣的花兒呢？
每天對他說話， 灌溉許多微笑， 勤奮不懈照料著，
但明日蛙的花日益茁壯著 ，但小蝌蚪的花圃仍是一堆土，
小蝌蚪仍然相信開啟美麗的花……
人物介紹：
明日蛙
「明日蛙」是一隻喜歡自尋煩惱的青蛙。
但無論遇到什麼傷心難過的事，隔天一覺醒來就會沒事！
雖然一有煩惱，身體就會變成綠色的，但是隔天沒事時，就會恢復成白色。
口頭禪是「嗯，算了吧！呱！」
小蝌蚪
明日蛙的朋友。
希望有一天也會變成明日蛙。
雖然希望可以馬上變成像明日蛙那樣，但目前還在蝌蚪的階段。
毛毛蟲
明日蛙難過的時候，就會變成綠色的時候，
毛毛蟲就會出來陪伴明日蛙，等明日蛙變回白色的之後，就會消失不見。
作者簡介
TAKEUCHI YUMIKO
感謝大家支持「明日蛙」第3集！
第2集時，在這個單元跟大家聊起做麵包的經驗談。最近則熱衷於製作甜點。夏天回九州老家省親時也做了一些 老家的院子裡，有一棵兒時哥哥種的藍莓樹。樹長得好高，還結了好多果實。無花果也正逢產季！
非常奢侈地使用了許多剛摘下的藍莓跟無花果做成果醬，和蛋糕的麵團揉勻後烘烤。真不虧是加了新鮮果醬，果然是美味百分百。
這個當頭，還真覺得自己挺會做蛋糕的。想繼續挑戰塗滿奶油、放滿藍莓的蛋糕，首先要先製作海綿蛋糕。像平常一樣揉麵團，像平常一樣用烤箱烘烤。但是…，好像跟平常不太一樣。不管烤多久，烤箱裡的麵團始終沒烤成蛋糕。好像有點膨脹，但還是白白的。從烤箱裡拿出來一看，已經凝固成一塊白白的硬麵團。
我終於知道那是怎麼一回事。把鹽巴當成砂糖加在麵糰裡的後果會變成怎樣…。
心情煩悶的時候，專注於一件事上就能轉換心情。大家不妨投身在自己熱愛的事物上，一起輕鬆過生活吧。
相關著作
《明日蛙 2：從三葉變成四葉幸運草的小蝌蚪》
譯者簡介
高雅溎
東吳大學日文系畢。
1997年進入國際知名廣告公司，累積多年行銷企劃工作經驗後，轉入肖像授權代理業界，主導眾多知名肖像人物行銷活動、舞台劇及主題活動。目前，仍繼續為這紛亂的世界，創造更多夢想與快樂。
- 作者： TAKEUCHI YUMIKO 新功能介紹
- 譯者：高雅溎
- 出版社：布克文化 新功能介紹
- 出版日期：2012/11/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者吳睿慈／綜合報導 南韓女團AOA主唱草娥在22日晚間宣佈退團，她自出道以來深受憂鬱症與失眠困擾，最後決定離開團隊，突如其來的發文震驚粉絲。未料，所屬經紀公司FNC在稍早向韓媒表示「草娥還沒確定退團，仍在商議中。」反駁草娥自己宣佈退團的發文。 ▲經紀公司FNC表示草娥退團一事仍在商議中。（圖／翻攝自IG） 草娥晚間發聲明退出團體AOA，沒想到，所屬經紀公司FNC秒出面發聲明反駁，據韓媒《OSEN》報導，FNC表示「雖然雙方有討論過退團一事，但草娥退團並不是已經確定的結果。」公司強調仍在討論中，反駁草娥確定退團，雙方各執一詞。 ▲草娥自己發文表示確定退團AOA。（圖／翻攝自IG） 草娥22日晚間在Instagram發文表示，長期深受憂鬱症與失眠困擾，2年前開始接受治療及服用藥物，途中雖努力回到團隊活動，情況仍沒有好轉，決定退出團體AOA。然而，她在文中表示已和公司與隊友討論過，卻遭到所屬經紀公司FNC反駁，究竟未來方向如何，目前仍屬未知數。
▲吃下午茶示意圖。（圖／達志／示意圖） 生活中心／綜合報導 為了減肥，你狠心戒掉下午茶、澱粉類，減得好辛苦嗎？日本美容網站《美レンジャー》文章告訴你，不用這麼辛苦！只要把握「4種飲食習慣」，就可以讓你吃不胖，保持苗條身材一點都不難！ 1. 早餐就要吃熱的！ 不吃早餐的人很多，不過這種習慣會讓你一早就沒精神，更容易在午餐的時候大吃特吃，反而會過食。一大早吃些溫熱的食物，讓在睡覺時下降的體溫漸漸恢復，促進血液循環和新陳代謝，讓早餐攝取的能量更容易被燃燒，給你一個健康又有元氣的早晨。 ▲早餐最好以溫熱的食物為主。（圖／達志／示意圖） 2. 白飯混小麥一起吃 小麥具有β-葡聚醣，不僅能夠減緩碳水化合物的吸收、抑制血糖數值在用餐後急遽上升，還有使胰島素不會大量分泌的效果，可以降低內臟脂肪堆積的可能性。 3. 點心要在下午2點至3點間吃！ 人體體內有一種叫做「BMAL1」的蛋白質，又稱作「肥胖基因」，是影響體內脂肪堆積的重要物質，並讓體內脂肪的囤積、燃燒出現變化。體內BMAL1多的時候進食，就容易使脂肪堆積，讓人發胖。而BMAL1比較多的時段是晚上10點到凌晨2點，相對地，BMAL1較少的時段是下午2點至3點，這就是為什麼吃宵夜會胖，下午茶可以輕鬆吃的原因。 ▲下午茶點心示意圖。（圖／記者黃克翔攝） 4. 每餐都要吃到蛋白質！ 基礎代謝率是指人體在安靜靜臥狀態下所消耗的最低熱量，因此基礎代謝率較高的人，就比較不容易變胖。而體內肌肉量較高，就會提高基礎代謝率，因此適當攝取蛋白質，加上運動鍛鍊，就可以提高體內基礎代謝率，讓你不易發胖。 ▲雞蛋富含蛋白質。（圖／取自LibreStock）
▲吃下午茶示意圖。（圖／達志／示意圖） 生活中心／綜合報導 為了減肥，你狠心戒掉下午茶、澱粉類，減得好辛苦嗎？日本美容網站《美レンジャー》文章告訴你，不用這麼辛苦！只要把握「4種飲食習慣」，就可以讓你吃不胖，保持苗條身材一點都不難！ 1. 早餐就要吃熱的！ 不吃早餐的人很多，不過這種習慣會讓你一早就沒精神，更容易在午餐的時候大吃特吃，反而會過食。一大早吃些溫熱的食物，讓在睡覺時下降的體溫漸漸恢復，促進血液循環和新陳代謝，讓早餐攝取的能量更容易被燃燒，給你一個健康又有元氣的早晨。 ▲早餐最好以溫熱的食物為主。（圖／達志／示意圖） 2. 白飯混小麥一起吃 小麥具有β-葡聚醣，不僅能夠減緩碳水化合物的吸收、抑制血糖數值在用餐後急遽上升，還有使胰島素不會大量分泌的效果，可以降低內臟脂肪堆積的可能性。 3. 點心要在下午2點至3點間吃！ 人體體內有一種叫做「BMAL1」的蛋白質，又稱作「肥胖基因」，是影響體內脂肪堆積的重要物質，並讓體內脂肪的囤積、燃燒出現變化。體內BMAL1多的時候進食，就容易使脂肪堆積，讓人發胖。而BMAL1比較多的時段是晚上10點到凌晨2點，相對地，BMAL1較少的時段是下午2點至3點，這就是為什麼吃宵夜會胖，下午茶可以輕鬆吃的原因。 ▲下午茶點心示意圖。（圖／記者黃克翔攝） 4. 每餐都要吃到蛋白質！ 基礎代謝率是指人體在安靜靜臥狀態下所消耗的最低熱量，因此基礎代謝率較高的人，就比較不容易變胖。而體內肌肉量較高，就會提高基礎代謝率，因此適當攝取蛋白質，加上運動鍛鍊，就可以提高體內基礎代謝率，讓你不易發胖。 ▲雞蛋富含蛋白質。（圖／取自LibreStock）
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