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其他資訊
強化肌力、速度、敏捷度、爆發力的不二之法。
◎第一章：深入淺出地概述網球運動的體能要求、場地表面與打法類型的關係、所有網球揮擊動作的肌肉解析以及設計訓練課程的生理考量。
◎第二～七章：有系統地介紹人體各大主要部位在打網球時所扮演的角色，強調肌肉的講解及其與揮擊動作之間的關聯，並且針對各個部位提供訓練運動。
◎第八～十章：側重在身體旋轉的重要、動作技巧以及傷害預防。
過去30年間，網球最劇烈的改變大概都是因球拍技術的革新而起。
拜新的訓練方法所賜，其適宜的年齡層更加寬廣，
從10歲至90歲的民眾皆可由網球運動得到健康、體能、協調及心理上的獲益。
然而，優秀的網球員講求肌力、彈性、爆發力、耐力以及速度，
唯有能夠以完整的活動範圍進行所有需要的動作──理想的移位、揮擊的執行，
才能習得正確的網球技巧，而這一切都奠基於良好的肌肉系統之上。
美國網協身為美國網球運動的最高領導機構，
旗下兩位博士以權威的學理及實際的經驗為依據，
提供一把造就優秀網球員的鑰匙。
正確的技巧與肌肉的鍛鍊兩者相輔相成，為了清楚辨識訓練的益處，
書中藉由各個動作的肌肉運用插圖，告訴你這些基礎訓練所對應的網球場上動作。
並以圖示標註訓練後將有所獲益的揮擊，
包括落地擊球（正、反手拍）、發球及高球、截擊（正、反手拍）三種。
你可用本書安排一套完整的運動員訓練計畫，
超越一般的訓練運動，來到網球場上深入各種競技挑戰，
訓練自己姿勢呈現極度伸展時對身體的控制、移位技巧，強化身體的穩定性。
你也將走出球場，學習減輕並從運動傷害中復原的各種動作。
《網球運動解剖書》所談各種增進肌力、動力、體能和技巧的訓練，
跟籃球、跑步、游泳、舉重、健力、健美選手的訓練並不相同。
訴求是提升網球表現，是為了特定競技目標進行鍛鍊，
利用全身、局部性等訓練來提升身體素質，達到增進體能及表現的目標。
是所有珍視網球技術及其運動精神者──
包括球員、教練、訓練員及球迷不可錯過的最佳讀物，
看完後你會發現，任何運動的晉級奧義，都蘊藏在對人體運動的認識之中。
本書特色
◎ 近200幅解剖插圖，透視網球＆人體運動關聯。
◎ 美國AAHPERD執行長；美國網球協會經理畢生絕學。
◎ 10大章節，提升肌力、速度、敏捷度、爆發力，強化動作效率表現！
◎ 以清晰解剖圖呈現每個動作的目標肌群，告知如何調養、修復身體，預防運動傷害。
◎ 系統訓練方式有助於預防過度訓練、過度使用，減輕並從運動傷害中逐步復原。
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作者： E‧保羅‧洛德特, 馬克‧S‧柯維克斯 新功能介紹
已追蹤作者：[ 修改 ]
確定 取消 - 譯者：林晏生
- 出版社：楓樹林出版社 新功能介紹
- 出版日期：2017/03/05
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲經典傳承賽，林志傑招牌美技連發。（圖／記者魏立信攝） 記者杜奕君／彰化報導 究竟是林志傑、陳信安、田壘及曾文鼎等「黃金世代」老將球技出眾，還是劉錚、周儀翔領軍的「未來之星」技高一籌？11日在彰化舉行的中華男籃經典傳承賽就實現了如此夢幻對決戲碼，黃金世代陣營在高人氣的「野獸」林志傑領軍下，一路技壓小老弟們，最終77比65擊敗未來之星，漂亮贏得勝利。 匯集台灣籃壇近10年來一時之選，此次經典傳承賽從開辦就話題不斷，除了6000張門票開賣20分鐘即銷售一空，此次包括陳信安、林志傑、曾文鼎、田壘等黃金世代戰將重新合體，更讓球迷充滿高度期待。 此戰開打前兩小時，彰化體育館外已塞滿等待進場球迷，全場座無虛席情況下，開賽「黃金世代」老大哥們便火力全開，包括陳信安、林志傑、田壘等人都有精彩美技，未來之星則靠簡偉儒外線轟炸，但老大哥們技高一籌，半場42比38領先。 下半場未來之星一度打出猛烈氣勢，包括周儀翔、陳盈駿等人搶分帶動下，一路緊咬比分不放。 但末節黃金世代一哥林志傑完全熱開，招牌大轉身切入、妙傳田壘三分遠射等等美技不斷，令全場球迷驚呼聲連連，最終也助隊以12分擊敗未來之星。 賽後包括黃金世代、未來之星所有球員，紛紛團聚圍繞場中央，集體加油打氣，也象徵中華男籃的宗旨，也就是世代傳承精神。 ▲林志傑領軍技壓中華隊現役小老弟。（圖／記者杜奕君攝） ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團
▲酒駕的鍾男向警員打招呼裝熟反而露餡。（圖／東森新聞） 地方中心／高雄報導 高雄58歲的鍾姓男子不但邊騎車邊抽菸，沒戴安全帽又酒駕，路上遇見巡邏警員還打招呼裝熟反而被攔下，他辯稱自己剛和分局長喝酒並大聲唸出對方的「黃世民」，結果查無此人當場被打臉，這已經是他2年內3度酒駕被逮。 鍾男19日下午5時許在鳳山區與朋友喝酒，接著又自己到超商「續攤」3罐啤酒，騎機車返家行經三民區覺民及民和街口時遇到警員，還自作聰明跟警員打招呼裝熟。警方發現鍾男不但邊騎車邊抽菸，沒戴安全帽還滿臉通紅，懷疑可能是酒駕。 鍾男得知要酒測就開始攀關係，辯稱自己剛和三民二分局長「黃世民」喝酒，結果當場被警員反酸「沒這個人啦」打臉，下一秒又哀求要回到派出所才願意進行酒測。警員受不了鍾男一直盧當場喝斥，「現在是你聽我的，還是我聽你的？要配合來，按程序就是現場處理啊。」 鍾男酒測值高達1.33，警員一查發現他根本就是酒駕慣犯，加上這次已經是他2年內3度因酒駕被逮，訊後已被依公共危險罪送辦。 ● 飲酒過量，有礙健康 ● 開車不喝酒，喝酒不開車
▲酒駕的鍾男向警員打招呼裝熟反而露餡。（圖／東森新聞） 地方中心／高雄報導 高雄58歲的鍾姓男子不但邊騎車邊抽菸，沒戴安全帽又酒駕，路上遇見巡邏警員還打招呼裝熟反而被攔下，他辯稱自己剛和分局長喝酒並大聲唸出對方的「黃世民」，結果查無此人當場被打臉，這已經是他2年內3度酒駕被逮。 鍾男19日下午5時許在鳳山區與朋友喝酒，接著又自己到超商「續攤」3罐啤酒，騎機車返家行經三民區覺民及民和街口時遇到警員，還自作聰明跟警員打招呼裝熟。警方發現鍾男不但邊騎車邊抽菸，沒戴安全帽還滿臉通紅，懷疑可能是酒駕。 鍾男得知要酒測就開始攀關係，辯稱自己剛和三民二分局長「黃世民」喝酒，結果當場被警員反酸「沒這個人啦」打臉，下一秒又哀求要回到派出所才願意進行酒測。警員受不了鍾男一直盧當場喝斥，「現在是你聽我的，還是我聽你的？要配合來，按程序就是現場處理啊。」 鍾男酒測值高達1.33，警員一查發現他根本就是酒駕慣犯，加上這次已經是他2年內3度因酒駕被逮，訊後已被依公共危險罪送辦。 ● 飲酒過量，有礙健康 ● 開車不喝酒，喝酒不開車
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